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如何提高自我管理和自学能力

一、确立崇高的思想。 任何人要在某一方面取得成就,首先要有理想和决心。自学成才之路是一条崎岖艰辛的路,没有理想和决心是走不下去的。而崇高的理想能鼓舞、鞭策、激励自己去顽强自学,刻苦攻关。以为每个人的行动总是出于一定的动机,思想上无所求的人,决不可能在行动上有所表现。恩格斯认为“有所作为是是生活中的最高境界。”也就是说,远大的抱负往往能激发一个人的全部潜力。崇高的理想不仅能给人以力排万难的勇气,而且能使你在自学的艰难跋涉中充满信心,持之以恒。二、磨炼意志。 要通过自学取得真正的成就,必须作坚持不懈,坚忍不拔的努力。就学习而言,学习内容不可能都是自己感兴趣的,学习中还会碰到种种困难。再从每个人的自学环境而言,没有一点干扰因素是不可能的,来自自身内在因素的干扰,如身体状况(各种不适和疾病)和某些思想情绪(喜、怒、哀、乐等)。因此,为了保证自学能持之以恒,除了在客观条件方面作些调整以外,主要靠自己调节。也就是必须努力使自己具有抵制各种干扰因素的主观条件,这种主观条件就是自己的意志。要磨炼意志,首先要迎难而上,勇于去克服自学中的种种困难。通过克服困难,解开难题,提高了自己的自学兴趣,反过来更能坚定自己的自学意志。另外,可以把自己有意放到有干扰的环境中去自学,如毛主席小时候,故意蹲在车水马龙、人声鼎沸的城门口看书,而不受外界干扰因素的影响,锻炼“闹中求静”的本领。只要我们善于磨炼自己的意志,并持之以恒,那么意志将成为你自学成才的一个有力保证。三、坚持自力更生,在实践中培养自学能力。 自学,主要靠自己去学,学习上一定要坚持自力更生。如果学习中遇到疑难问题,首先要力争由自己思考,或翻阅有关书籍,或在实际生活中去求得解决,实在解决不了,才去问别人。并要不段督促自己:自学能力只有在自学实践中才能培养起来,正如游泳的本领只有在游泳的实践中才能学会一样。因此,那种要等具备了自学能力再自学的想法和说法是错误的。只有勇敢地迈出自学实践的第一步,才会有第二步,第三步,久而久之,自学的能力就会不断提高。四、养成自学的习惯。 俗话说,行动成习惯,习惯成自然,习惯是一种自动化了的行动方式,一个人一旦形成了某一种习惯,就会使自己自觉地产生要去完成某一动作的需要或倾向,不去完成这种动作往往会感到不安或有所失落。自学也是如此,养成了自学习惯,平时就会自觉地去学。而自学习惯是可以通过自己不断的自学行为逐渐养成的,一次不读就觉得若有所失的一项生活内容。长此以往,这个习惯就养成了。自学的习惯也就这样养成。自学的习惯也要这样养成。为了养成习惯,可以给自己下两个规定:一是遇到学习中的疑难问题不轻易求人,务求自己解决,结合培养自学能力,养成自学习惯;二是每天定时自学,雷打不动,从不间断,积以时日,就能成为习惯。五、加强学习的计划性 每个同学能否顺利完成学业,都和自己的计划决策能力有关。有计划的学习,不但可以克服忙乱的现象,使学习由被动转化为主动,有效地提高学习效率,而且可以使自己养成良好的有条不紊的生活、学习和工作的习惯,从而提高自我意识水平,发展计划决策能力。 1、制定学习计划必须从自己的学习实际出发,正确权衡自己的基础,明确学习的任务和目标。 如果基础知识差,老师讲的新知识接受不了,就应重点补习基础,提高接受能力,如果基础好,学习没困难,就应该想知识的深度和广度进军,以扩大知识面。学习计划订在经过努力确实可以实现的水平上,并且要留有余地。过高,达不到目的,容易落空;过低,阻碍学习潜力的充分发挥。同时,学习计划要突出重点,照顾全面。计划的内容要明确具体,语言要简明扼要,条理要清楚,使人一目了然。写计划没有固定的格式,可用条文,也可用表格。条文、表格并用也行,主要按需要而定。计划标题,要写明计划名称、时间。计划应有以下要求:(1)基本情况;(2)目的、任务、要求;(3)措施;(4)时间安排。学习计划,有学期计划、月计划、周计划。学期和月计划可以概括一些,周计划应详细具体,每天的安排要得当。周计划,要有相对固定的内容。例如,早上读外语、语文,晚上学习数理化,还要有预习新课,完成作业的时间,还应安排一些灵活时间,如补课、学习小结,加深研究某个问题等。订计划的方法步骤,可以由原则到具体,以时间安排为线索。先订出几条简单的原则要求,再给每周每天安排一些固定的学习内容。2、实施学习计划,必须持之以恒,坚持下去。 持之以恒,可以培养优良的意志品质,决心和毅力。也可以促使学习计划的坚决执行。持之以恒,能使学习循序渐进,日积月累,获得知识。同时,在计划实施的过程中要注意劳逸结合。劳逸结合,是调节大脑皮质的有效措施。只有妥善的安排学习、休息、体育和劳动的时间,才能保证精力充沛,健康成长。长期采取延长学习时间的疲劳战术,不但学习效率难以提高,而且还会影响身体健康。而适当的劳动和体育活动,不但不影响学习,而且有利于学习。六、科学地管理时间 珍惜时间,勤奋学习是决定我们学习成败的关键。因此,我们必须科学管理时间。1、诊断自己的时间。 为了充分的利用时间,使它产生效益,必须象医生那样,诊断一下在管理和使用时间方面有哪些弊端。诊断时间,首先从调查时间的使用情况入手,记录自己的时间的利用率,查找出有多少时间是自己白白浪费的,或有多少时间浪费在无谓的小事上,接着订出杜绝浪费时间的计划。 诊断时间,还应查找出时间具体浪费在哪里,进行归类分析,实事求是地找出浪费时间的实事。例如:(1)学校规定的学习时间内,注意力不集中,不能专心致志的去听课、做作业、读书、实验,这是最大的时间浪费量;(2)学习无计划,在自己可控时间内,如晚上、早上则乱抓一把,学习无什么收获;(3)闲谈聊天;(4)徘徨街头,无聊闲逛;(5)读坏书,不但时间白白浪费,而且精神受到污染;(6)干无益的事或从事无益的活动;等等。以上种种都会使时间大量流逝,无助于青少年的身心发展。2、做时间的主人。 要提高时间利用率,作时间的主人,就必须在学校规定的时间内提高单位时间的利用率,并集中使用自己可控时间。同学们的可控时间,是早上、晚上、自习、星期日、寒暑假。这些时间,要有计划安排,假日的时间除了安排一些具体活动、家务劳动、社会活动外,还要安排一定时间读书、写作、复习功课,要订出完成某项学习任务的期限表,限期完成。七、总结学习经验,选择最佳学习方法 学习是人们取得认识世界和改造世界的认识,培养和锻炼自己分析和解决问题能力的一种实践活动。学习方法则是指导人们进行这种实践活动的具体方法。中学生总结学习经验,选择最佳的学习方法,就是要总结自己在学习过程中的卓有成效的科学的学习方法,以指导今后的学习实践,提高学习效率。学习经验的总结,,有助于发展学生的抽象,概括等思维能力,并把感性认识升华到理性认识。学生自我总结学习经验,采取科学的学习方法,科学地组织自己的学习,这是发挥主观能动因素,实行自我管理学习和培养自我管理能力的有效措施之一。 总结学习经验要注意以下几点:第一,要实事求是,不说假话。第二,要讲求科学性,要符合学习规律。第三,要作为改进学习方法和提高学习质量的主要手段。 总之,通过学习经验的总结,使中学生逐步把自己的学习活动建立在科学的基础上,以保证获得更优的学习效果。科学的学习方法是提高学习效率的保证。总结会学习的学生的成功经验,表明学习方法之于学习效率,之于学业,是极其重要的。没有科学的学习方法,就难以顺利腽肭火车呢感学业,为日后深造打下基础。所以,中学生除了具有学习的内部动力和坚强的毅力以外,还必须重视科学的学习方法。八、学会一些自学的具体操作方法:1、“四个结合”学习法:(1)学与思结合。孔子说:“学而不思则罔,思而不学则殆”。意思是只学习,不思考,是学不到知识的;只思考,不学习,就会更糊涂,只有把“学”与“思”结合起来,才能获得真知灼见。(2)学与问相结合。孔子提出欲学必须“切问”。他自己学习就是“每事问”的。(3)学与习相结合。孔子提倡“学而时习之”,就是要经常温习学过的知识,以增强记忆,加深理解。(4)学与行相结合。孔子强调应该“讷于言而敏于行”。即说话要谨慎,行动要果断敏捷。2、四环式学习法:(1)精读材料。即抓住中心,细心阅读,掌握要点、重点和难点。(2)编写提纲。即在理解的基础上,细致地进行筛选、概括、组织,用自己的语言,提纲挈领地编写提纲。这是提高自学者智力活动的有效方法。(3)尝试背诵。即根据提纲,进行回忆,这是迁移内化的过程。(4)有效强化。即用最短的语言,对提纲进行压缩,以强化记忆。3、读书标记符号系统法:这种方法的好处是:(1)简单明了。见到相应的符号,就能很快知道标记部分是什么意思,促进理解。(2)易于检查。对于重读的书,如果觉得上次阅读时,符号标记不准确,那就说明自己的理解又加深了。 标记符号要求简单醒目,意义明确,基本符号要相对稳定。初学者可以先用少量几种符号,随着理解力的加强和对符号的熟练掌握,再逐步增加符号数目。4、记笔记20字法:(1)定向求全。积累资料要有明确的目的性,不可东一锤、西一棒。定向后,则要充分发掘一切可能的资料,采火者不借星光之火。(2)横纵相携。要在广度、深度两个方面努力,偏重那一方都是缺陷。(3)统筹兼顾。不应自缚手脚,要分门别类,统筹兼顾。(4)优选求新。要善于沙里淘金,在知识堆和信息流中撷取闪光之星。 此外,还有一些具体的自学方法,自学者应做一个“有心人”,不断地汲取别人的好方法,丰富自己的一套自学方法。

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